奈良マラソン　～２０２０年のRUN～

RUNプロジェクト第2弾　スロージョギング®体験会参加者募集！

 

スロージョギングをご存知ですか？

その名のとおり、おしゃべりできるくらいのゆっくりしたスピードで走るスロージョギング。体への負担が少なくても高い運動効果が得られ、ちょっとした時間・スペースがあれば、いつでも、どこででもできるものです。

マラソンランナーの皆さんにとっても、このトレーニングをすることで、無理なく心肺機能や筋力を維持・増進できることが実証されています。

「運動はつらいもの」という思い込みをくつがえす、スロージョギングを体験してみませんか。

 

【開催日】 2020年11月1日（日）　　10:00～12:00

【集　 合】 天理市役所正面入口

【内　容】 9:30～　受付、着替え

　　　　   10:00～　体験会開始

　　　　   11:50～    終了、着替え

【講　 師】佐藤紀子さん

　　　　　（一社）日本スロージョギング協会理事

　　　　　　同協会認定アドバンスインストラクター

【その他】   雨天等により、会場・内容を変更する場合がございます。

 

  ※ 新型コロナウイルス感染拡大防止特別参加規約及び、主催者が参加者の皆様にお願いする事項について遵守くださるようお願いします。　

 

詳しくは下記PDFをご覧ください。（お申し込みも下記PDFから） 

 

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