奈良マラソン　～２０２０年のRUN～

RUNプロジェクト第2弾  スロージョギング®体験会

 

スロージョギングをご存知ですか？

その名のとおり、おしゃべりできるくらいのゆっくりしたスピードで走るスロージョギング。体への負担が少なくても高い運動効果が得られ、ちょっとした時間・スペースがあれば、いつでも、どこででもできるものです。

マラソンランナーの皆さんにとっても、このトレーニングをすることで、無理なく心肺機能や筋力を維持・増進できることが実証されています。

「運動はつらいもの」という思い込みをくつがえす、スロージョギングを体験してみませんか。

 

【開催日】 2020年11月1日（日）　　

　　　　　 10:00～12:00

【集　 合】 天理市役所正面入口

【内　容】 9:30～　受付、着替え

　　　　   10:00～　体験会開始

　　　　   11:50～    終了、着替え

【講　 師】佐藤紀子さん

　　　　　（一社）日本スロージョギング協会理事

　　　　　　同協会認定アドバンスインストラクター

 

※10月1日（木）9：00より、申込フォームをアップします。

　お申し込みにはRUNNET会員もしくはe-moshicom会員登録が必要です。

　会員登録されていない方は事前に会員登録をしてください。