6月から毎月行ってきました「ランニングクリニックin橿原」も最終回。

 

今回はアシックスさんが足型測定やシューズ・タイツの試履きも行っていただきました。

シューズの試履きは何度か行っていただきましたが、タイツは初めて。

普段タイツを履かない方も試着したまま実技でフィット感を試していただけました。

 

また大会に向けてのアドバイスも教えていただきました。

 

 

佐藤先生からは奈良マラソンコース戦略という事で、コース図を見ながら前半、調子に乗って後半ばててしまわないように等指導いただきました。

 

実技では走力に合わせてペース走を行いました。

自分はどのペースで走ればいいのか覚えて、当日に備えていただきます。

 

大会まであと少しです。

みなさん万全の体調で参加ください。

 

昨年、ならでんアリーナ（鴻ノ池陸上競技場）で開催しました、レベル別のランニングクリニックを、今年は県立橿原公苑で開催いたしました。

今年も上級クラス（目標タイム3:59:00台まで）は奈良マラソンでV4の平田選手が講師。

中級クラス（目標タイム4:00:00～4:59:00台まで）は毎月のクリニックでも指導いただいてるランニング学会認定ランニング指導者の前田先生。初級クラス（5:00:00以上）はランニング学会副会長で奈良マラソンお馴染みの佐藤光子先生に指導いただきました。

 

平田選手のグループは平田さんが取り入れているストレッチなどを紹介。

 

前田先生は普段大学でも指導されているので、資料に沿って詳しく指導いただきました。

 

佐藤先生のクラスも基本的なストレッチなどきっちり教わりました。

 

後半は走力に合わせて実技です。

昨年も書きましたが、普段夜のランニングクリニックばかりなので、日中、それもすごい快晴の昼間にグラウンドで走るのは気持ちよさそうです。

 

大会まで一ケ月を切りました。

 

事務局も毎日バタバタ準備に追われております。

 

参加される皆様も大会まで怪我などされないように、お待ちしております。

 

 

大会までいよいよ残り約一ケ月になってきました。

 

事務局もバタバタしてきておりますが、本日より南都銀行本店に設置されている奈良市観光ウィンドウでパネル展示を行っています。（20日まで）

 

ひがしむき商店街内にありますので、是非お近くに来られた際はご覧ください。

 

 ランニングクリニックin天理を開催しました。

昨年に続いて2回目の開催です。

コースの中でも難所と言われている天理市内の坂を走ります。

 

天気も暑くもなく、寒くもなく、いい天気になりました。

 

天理市役所のロビーで講師の佐藤光子先生より坂を走る時のアドバイスをいただきました。

 

 

 準備運動の後、走力に合わせてグループに分かれていただきます。

 

 少人数のグループでスタート。

 

 いよいよ登り坂に入ってきます。

 

 

 

 

 普段は走れない白川中央通路も許可をいただき、走らせていただきました。

 

 

途中に給水所を用意し、休憩しているときも佐藤先生に色々アドバイスをいただきました。

いろいろ質問も出たりしながら熱心に聞いていただいてました。 

 

 帰りは下り坂になります。

膝に負担をかけないように意識しながら走りました。

 

 

 

 

 ゴール後は今年も天理市役所のみなさんが、奈良マラソンの天理の名物となったぜんざいを振る舞っていただきました。

約15㎞走った後なのでおかわりされたり、情報交換されたり楽しんでいただきました。

 

奈良市役所の１階連絡でパネル展示しています。（10月28日まで）