6月から毎月開催しているランニングクリニックもいよいよ5回目です。

 

今回は初回に続き、アシックスさんのシューズの試し履きを実施 。

先日発売されたばかりの 最新モデルをたくさんお持ちいただきました 。

 

 

今回は大会主会場のならでんフィールドをお借りしての開催です。

やはり競技場貸し切りは気持ちがいいです 。

 

 

今回のテーマは「ペースを覚えようⅠ」

 

走力に合わせてグループごとに1㎞走り心拍数を図り、次の1㎞は少しペースを上げて心拍数の変化を確認し、自分のペースを確認します 。

 

今回もあいにくの雨模様の予報でしたが、終了間際まではなんとか天気が持っていましたが、終了直前に大雨が ・・・・・ 。

でも皆さん雨にも負けず走られていました 。

次回最終回は11月23日です。

 

コース最大の難所の白川地区の坂を走りに行く回も開催します。

 

是非最後の調整にご参加ください。

 

 

10月14日（月・祝）奈良マラソンロゲイニングが初開催されました。時折雨がパラつく中、合計41チーム100名の皆さまが参加されました。

 

 スタート・フィニッシュは猿沢池の南に位置する奈良市ならまちセンター。ルール説明の後、それぞれのチームが作戦会議。10:30には、3時間の部、5時間の部が一斉にスタートしました。

 

今回は、奈良マラソンコース沿道付近を中心に奈良市内の名所・史跡などを周って頂きました。

今年は令和元年ということで、万葉にちなんだ奈良らしいスポットや普段気づかないような隠れた名所などもチェックポイントとして設定しました。

 

 

フィニッシュでは興福寺五重塔をバックにタイマーの前で写真撮影していただきました。

各チェックポイントには点数が設定され、最も多くのポイントを稼いだチームが上位となるルールですが、今回キーとなったのは「若草山山頂」だったようです。他の高ポイント箇所の約2倍の点数を設定したので、ここを周るか周らないかで、勝敗が決まったようです。

 

 ちなみに3時間の部の優勝チームは若草山へ行かれていましたが、5時間の部で最も多くポイントを稼いだチームは若草山へは行かず、全48カ所中45カ所を周り、数でポイントを稼いでおられました。この作戦を立てることもロゲイニングの魅力ですね！

 

 来年の開催するかも！？もし開催される場合は、コースやポイントを変える予定ですので、ぜひご参加ください！

 

4回目のランニングクリニックを開催しました。

今回は地元テレビ局も取材に来ていただきました。

 

今回のテーマは「長く走ろうⅡ」ということで、前回に続きLSDの練習です。

 

毎回天気に悩まされていましたが、今回は気持ちのいい秋晴れ 

 

 

 

給水の仕方も練習します。講師より、「上から摘まみ上げるように取ると、中の水がこぼれにくいですよ」とアドバイスいただきました 。

 

 

終了時間になると一気に日が陰ってきます。

 

次回はいよいよ大会主会場のならでんフィールドで開催します。

 

コースの難所、白川の坂を走りに行くクリニックも開催。

 

是非ご参加ください。

 

 

 

 

3回目のランニングクリニックを開催しました。

 

今回も奈良マラソンチーフドクターに、「心肺蘇生（胸骨圧迫）講習会」を行っていただきました。

安心・安全な大会を目指し、より多くのランナーに受講いただけるように事前イベントや大会前日に行っています 。

 

今回のテーマは「長く走ろうⅠ」です。

講師はランニング学会認定上級ランニング指導者の前田先生です。

まずは座学で今日の講習内容を説明

 

ウォーミングアップも室内で・・・。

この時、外は土砂降りです・・・・ 。

 

皆さん、雨の中のRUNを覚悟していざ外に出てみるとビックリするくらい小雨になっていました 。

 

足元を見れば、まだまだ水たまりがあります。

 

今回はLSDなので給水だけでなく、給食の練習もしながら走って頂きました。

 

次回は10月5日（土）に開催します。

 

また、新企画「奈良マラソンロゲイニング」も開催。

楽しみながら奈良マラソンのコースの魅力を知っていただけますよ。

 

こちらも新企画「奈良マラソン短歌コンテスト」は9月17日必着です。

一首詠んでみませんか。

 

 

 

 

 

 

 

 

あいにくの雨予報でしたが、たくさんの方に参加いただき、2回目のランニングクリニックを開催しました。

 

今回は奈良マラソンチーフドクターによる、心肺蘇生（胸骨圧迫）講習会を行いました。

皆さん熱心に参加いただきました 。

 

 

つい数時間前まではとんでもない土砂降り でしたが、今回も見事に雨雲が去ってくれました 

いよいよ暑くなります。

 

1人でなかなか練習できないという方、是非ランニングクリニックで皆さんと一緒に走りませんか。

 

次回は8月31日、テーマは「長く走ろうⅠ」です。

 

詳しくはこちら。